Vadmuskulaturen på underbenets baksida gör jobbet varje gång vi trycker ifrån med foten, oavsett om det gäller ett vanligt gångsteg eller ett hopp.
Anatomi och läge
Vadmuskulaturen består främst av två muskler: tvåbuktade vadmuskeln (gastrocnemius), som ligger ytligt och syns tydligt under huden, och den djupare liggande kämparmuskeln (soleus) under den. Båda muskler förenas nedtill i hasenan (akillessenan), kroppens tjockaste och starkaste sena, som fäster på hälbenet.
Funktion
Vadmusklerna böjer foten nedåt (plantarflexion), en rörelse som används vid varje steg när man trycker ifrån med tårna, samt vid att stå på tå. Gastrocnemius, som även korsar knäleden, bidrar dessutom något till knäböjning, medan soleus arbetar oavsett knäets vinkel och är särskilt viktig för att hålla balansen när man står stilla.
Snabbfakta
| Fakta | Detalj |
|---|---|
| Latinska namn | Gastrocnemius och soleus |
| Läge | Underbenets baksida |
| Huvudfunktion | Böjer foten nedåt (plantarflexion) |
| Vanligt besvär | Vadbristning, hasensbesvär |
Vanliga besvär och skador
- Vadbristning – plötslig smärta i vaden, ofta vid explosiva rörelser som spurter eller riktningsbyten.
- Hasensbesvär (akillestendinos) – överbelastning av senan mellan vadmuskler och hälben, vanligt hos löpare.
- Vadkramp – ofrivillig sammandragning, ofta nattetid eller efter långvarig belastning.
Vanliga frågor
Varför finns det två vadmuskler istället för en?
Gastrocnemius och soleus har delvis olika uppgifter: gastrocnemius är snabb och kraftfull men beroende av knäets vinkel, medan soleus arbetar mer uthålligt och oberoende av knät. Tillsammans täcker de både explosiva rörelser och långvarig balanshållning.
Varför är hasenan så stark?
Hasenan måste överföra kraften från två kraftfulla muskler till foten vid varje steg, språng och hopp, och är därför byggd för att tåla mycket höga krafter – flera gånger kroppsvikten vid löpning.
Varför får man ofta vadkramp på natten?
Under sovande stillhet ligger foten ofta i ett läge där vadmuskeln är förkortad, vilket i kombination med vätske- eller saltobalans kan göra muskeln mer benägen att dra ihop sig ofrivilligt.
Från kunskap till klassrum
SweHealth har underbensmodeller där vadmusklernas samspel med hasenan och hälbenet syns tydligt. Läs även om skenbenet och vadbenet, som vadmusklerna ligger längs med.