Fotledens ligament stabiliserar leden mellan underbenet och foten och är bland de mest skadade ligamenten i hela kroppen. De laterala ligamenten på fotens utsida står för de allra flesta stukningar.
Anatomi och läge
På fotledens utsida finns tre laterala ligament: ligamentum talofibulare anterius (ATFL), ligamentum calcaneofibulare (CFL) och ligamentum talofibulare posterius (PTFL), som tillsammans förbinder vadbenet (fibula) med språngbenet (talus) och hälbenet (calcaneus).
På insidan finns det kraftiga, fläktformade deltaligamentet, som förbinder skenbenet (tibia) med talus, calcaneus och naveben (naviculare) och är betydligt starkare än de laterala ligamenten.
Funktion
Fotledens ligament håller talus stabilt i sin ledgaffel mellan skenbenet och vadbenet samtidigt som de tillåter kontrollerad rörlighet vid gång och löpning. De laterala ligamenten begränsar framför allt inåtvridning (inversion) av foten, medan deltaligamentet begränsar utåtvridning (eversion).
Snabbfakta
| Fakta | Detalj |
|---|---|
| Typ | Ligament (flera separata band, lateralt och medialt) |
| Förbinder | Vadben/skenben med talus, calcaneus och naveben |
| Läge | Runt fotledens utsida och insida |
| Huvudfunktion | Stabiliserar fotleden vid inversion och eversion |
Vanliga besvär och skador
Vanliga frågor
Varför är ATFL det mest skadade ligamentet i fotleden?
ATFL är det svagaste av de laterala ligamenten och det som spänns mest när foten vrids inåt med spetsad fot, en rörelse som lätt uppstår vid landning efter hopp eller på ojämnt underlag.
Hur vet man om en stukning är allvarlig nog att röntgas?
De så kallade Ottawa Ankle Rules används kliniskt för att avgöra det: om personen inte kan belasta foten i fyra steg direkt efter skadan eller har smärta vid specifika benutskott, rekommenderas röntgen för att utesluta fraktur.
Varför blir vissa fotleder instabila efter upprepade stukningar?
Varje stukning kan tänja ut ligamenten permanent och samtidigt påverka den nervmuskulära kontrollen (proprioceptionen) i leden, vilket tillsammans ökar risken för att foten viker sig igen vid minsta belastning.
Från kunskap till klassrum
Fotledens ligament samverkar tätt med benstrukturerna som beskrivs i vår artikel om fotleden för att skapa en stabil men rörlig led. En fysisk modell gör det enkelt att visa exakt var de olika ligamenten sitter och varför just ATFL är så utsatt.