Underarmens muskler gör det möjligt att böja och sträcka handleden och fingrarna samt vrida underarmen, och de är därför ofta först att bli överbelastade vid repetitivt tangentbords- eller racketarbete.
Anatomi och läge
Underarmens muskler delas in i två huvudgrupper. På underarmens främsta sida ligger böjarmuskulaturen (flexorgruppen), bland annat flexor carpi radialis, flexor carpi ulnaris och de djupare fingerböjarna, som mestadels utgår från en gemensam sena vid armbågens insida (mediala epikondylen). På baksidan ligger sträckarmuskulaturen (extensorgruppen), bland annat extensor carpi radialis, extensor carpi ulnaris och fingersträckarna, som utgår från en gemensam sena vid armbågens utsida (laterala epikondylen). Därtill finns pronator teres och supinator, som vrider underarmen.
Funktion
Böjarmuskulaturen böjer handleden och fingrarna och används bland annat vid greppstyrka, medan sträckarmuskulaturen sträcker handled och fingrar och håller emot så att handleden inte faller ihop vid ett hårt grepp. Pronator teres vrider underarmen så att handflatan vänds nedåt (pronation), medan supinator vrider den uppåt (supination) tillsammans med bicepsmuskeln.
Snabbfakta
| Fakta | Detalj |
|---|---|
| Exempel på latinska namn | Flexor/extensor carpi radialis et ulnaris |
| Läge | Underarmen, fram- och baksida |
| Huvudfunktion | Böjer/sträcker handled och fingrar, vrider underarmen |
| Vanligt besvär | Tennisarmbåge, golfarmbåge |
Vanliga besvär och skador
- Tennisarmbåge (lateral epikondylit) – överbelastning av sträckarmuskulaturens gemensamma senfäste vid armbågens utsida, vanlig vid repetitivt handledsarbete.
- Golfarmbåge (medial epikondylit) – motsvarande överbelastning av böjarmuskulaturens senfäste på armbågens insida.
- Karpaltunnelsyndrom – själva tillståndet är en nervinklämning vid handleden, men spänd böjarmuskulatur bidrar ofta till trycket i karpaltunneln.
- Muskelbristning – kan uppstå vid plötslig, kraftig belastning, till exempel vid tunga lyft med vriden handled.
Vanliga frågor
Varför heter det tennisarmbåge när det oftast inte orsakas av tennis?
Namnet syftar på rörelsemönstret – upprepad sträckning av handleden mot motstånd, som vid en backhand – snarare än själva sporten. De flesta fall uppstår i stället av annat repetitivt arbete, som datorarbete, måleri eller verktygsanvändning.
Vad är skillnaden mellan tennisarmbåge och golfarmbåge?
Skillnaden är var på armbågen besväret sitter: tennisarmbåge drabbar sträckarmuskulaturens fäste på armbågens utsida, medan golfarmbåge drabbar böjarmuskulaturens fäste på insidan.
Varför känns underarmen stel efter mycket tangentbordsarbete?
Långvarig, lågintensiv spänning i både böjar- och sträckarmuskulaturen utan tillräckliga pauser leder till muskeltrötthet och stelhet, särskilt vid ensidiga rörelser som skrivande eller musanvändning.
Från kunskap till klassrum
SweHealth har armmodeller där underarmens böjar- och sträckarmuskulatur syns tydligt i förhållande till strålben och armbågsben. Läs även om handleden, som underarmens muskler styr rörelsen i.