admin
Fyrhövdade lårmuskeln är lårets stora framsidesmuskel och den enskilt viktigaste muskeln för att sträcka ut knät, till exempel när man reser sig eller sparkar en boll. Anatomi och läge Fyrhövdade lårmuskeln, quadriceps femoris, består av fyra separata muskler på lårets framsida: raka lårmuskeln samt tre breda muskler som täcker lårbenet från olika håll. Alla fyra … Läs mer
Stora sätesmuskeln är kroppens tyngsta enskilda muskel och avgörande för allt från att resa sig upp från en stol till att spurta i uppförsbacke. Anatomi och läge Stora sätesmuskeln, gluteus maximus, är den ytligaste och största av sätets tre muskler. Den utgår från bäckenets baksida och korsbenet, täcker sätespartiet och fäster dels på lårbenets baksida, … Läs mer
Ryggresarmuskulaturen löper längs hela ryggraden och är det som håller oss upprest genom hela dagen, oftast helt utan att vi tänker på det. Anatomi och läge Ryggresarmuskulaturen, erector spinae, är inte en enda muskel utan en grupp av flera långa muskelsträngar som löper på vardera sidan av ryggradens taggutskott, från bäckenet och korsbenet hela vägen … Läs mer
De sneda bukmusklerna ligger på sidorna av buken och är vad som gör att vi kan vrida och böja oss åt sidan – rörelser som raka bukmuskeln inte klarar på egen hand. Anatomi och läge De sneda bukmusklerna består av två lager på vardera sidan av buken: yttre sneda magmuskeln (obliquus externus), vars fibrer löper … Läs mer
Raka bukmuskeln är den muskel de flesta tänker på när ordet “sixpack” nämns, men dess viktigaste roll handlar mer om att böja bålen och stabilisera bukens framsida än om utseende. Anatomi och läge Raka bukmuskeln, rectus abdominis, är ett par långa, platta muskelband som löper vertikalt på vardera sidan av bukens mittlinje, från bröstbenet och … Läs mer
Tricepsmuskeln utgör större delen av överarmens volym och är den muskel som sträcker ut armbågen, motsatsen till vad bicepsmuskeln gör. Anatomi och läge Tricepsmuskeln, triceps brachii, ligger på överarmens baksida och består av tre huvuden: ett långt huvud som utgår från skulderbladet, samt ett yttre och ett inre huvud som båda utgår från överarmsbenet. Alla … Läs mer
Bicepsmuskeln är kanske kroppens mest kända muskel när det kommer till att visa styrka, men dess viktigaste jobb i vardagen handlar mer om att böja armbågen och vrida underarmen än om att “flexa”. Anatomi och läge Bicepsmuskeln, biceps brachii, ligger på överarmens framsida och består av två muskelhuvuden – därav namnet “bi-ceps”, tvåhövdad. Båda huvudena … Läs mer
Stora ryggmuskeln är kroppens bredaste muskel och ger ryggens “V-form” hos den som tränar styrka. Här går vi igenom var den sitter och varför den är så viktig för armens rörelser. Anatomi och läge Stora ryggmuskeln, latissimus dorsi, täcker en stor del av den nedre och mellersta ryggen. Den utgår bland annat från de nedre … Läs mer
Stora bröstmuskeln är en av kroppens mest kända muskler och ger bröstkorgens framsida dess form, samtidigt som den gör mycket av jobbet vid till exempel armhävningar och bänkpress. Anatomi och läge Stora bröstmuskeln, pectoralis major, är en bred, solfjäderformad muskel som täcker den övre och mellersta delen av bröstkorgen. Den utgår i ett brett fält … Läs mer
Deltamuskeln ger axeln dess rundade form och är huvudmotorn när vi lyfter armen åt sidan, framåt eller bakåt. Här går vi igenom hur den är uppbyggd i tre olika delar och vad som brukar göra ont. Anatomi och läge Deltamuskeln, deltoideus, täcker axelleden som en kappa och delas in i tre delar efter var fibrerna … Läs mer
