Muskulaturen styr alla kroppens rörelser, från stora muskelgrupper som lår- och ryggmuskler till mindre stabiliserande muskler. Här hittar du genomgångar av de viktigaste musklerna – ursprung, fäste, funktion och vanliga besvär – anpassat för läkar-, sjukgymnast-, naprapat- och massageutbildning.
Gratis PDF-sammanfattning
Ladda ner en samlad, tryckvänlig sammanfattning av alla artiklar i den här kategorin – perfekt för studier och repetition.
Ryggresarmuskulaturen löper längs hela ryggraden och är det som håller oss upprest genom hela dagen, oftast helt utan att vi tänker på det. Anatomi och läge Ryggresarmuskulaturen, erector spinae, är inte en enda muskel utan en grupp av flera långa muskelsträngar som löper på vardera sidan av ryggradens taggutskott, från bäckenet och korsbenet hela vägen … Läs mer
De sneda bukmusklerna ligger på sidorna av buken och är vad som gör att vi kan vrida och böja oss åt sidan – rörelser som raka bukmuskeln inte klarar på egen hand. Anatomi och läge De sneda bukmusklerna består av två lager på vardera sidan av buken: yttre sneda magmuskeln (obliquus externus), vars fibrer löper … Läs mer
Raka bukmuskeln är den muskel de flesta tänker på när ordet “sixpack” nämns, men dess viktigaste roll handlar mer om att böja bålen och stabilisera bukens framsida än om utseende. Anatomi och läge Raka bukmuskeln, rectus abdominis, är ett par långa, platta muskelband som löper vertikalt på vardera sidan av bukens mittlinje, från bröstbenet och … Läs mer
Tricepsmuskeln utgör större delen av överarmens volym och är den muskel som sträcker ut armbågen, motsatsen till vad bicepsmuskeln gör. Anatomi och läge Tricepsmuskeln, triceps brachii, ligger på överarmens baksida och består av tre huvuden: ett långt huvud som utgår från skulderbladet, samt ett yttre och ett inre huvud som båda utgår från överarmsbenet. Alla … Läs mer
Bicepsmuskeln är kanske kroppens mest kända muskel när det kommer till att visa styrka, men dess viktigaste jobb i vardagen handlar mer om att böja armbågen och vrida underarmen än om att “flexa”. Anatomi och läge Bicepsmuskeln, biceps brachii, ligger på överarmens framsida och består av två muskelhuvuden – därav namnet “bi-ceps”, tvåhövdad. Båda huvudena … Läs mer
Stora ryggmuskeln är kroppens bredaste muskel och ger ryggens “V-form” hos den som tränar styrka. Här går vi igenom var den sitter och varför den är så viktig för armens rörelser. Anatomi och läge Stora ryggmuskeln, latissimus dorsi, täcker en stor del av den nedre och mellersta ryggen. Den utgår bland annat från de nedre … Läs mer
Stora bröstmuskeln är en av kroppens mest kända muskler och ger bröstkorgens framsida dess form, samtidigt som den gör mycket av jobbet vid till exempel armhävningar och bänkpress. Anatomi och läge Stora bröstmuskeln, pectoralis major, är en bred, solfjäderformad muskel som täcker den övre och mellersta delen av bröstkorgen. Den utgår i ett brett fält … Läs mer
Deltamuskeln ger axeln dess rundade form och är huvudmotorn när vi lyfter armen åt sidan, framåt eller bakåt. Här går vi igenom hur den är uppbyggd i tre olika delar och vad som brukar göra ont. Anatomi och läge Deltamuskeln, deltoideus, täcker axelleden som en kappa och delas in i tre delar efter var fibrerna … Läs mer
Trapeziusmuskeln är en av kroppens största och mest synliga muskler, och den du framför allt känner när nacke och axlar spänns av stillasittande. Här går vi igenom hur den är uppbyggd och vad den faktiskt gör. Anatomi och läge Trapezius är en stor, platt, romboidformad muskel som täcker nacke, övre rygg och axelparti. Den utgår … Läs mer
